Жизнь без стресса и выгорания

Практический курс, как избавиться от стресса и не допустить выгорания.
Научимся навыкам осознанного внимания и самосострадания. Повысим стрессоустойчивость, чтобы быть уверенным в себе.

Практический курс

2 месяца

До 18 человек в группе

Старт 15 декабря

Живой zoom-формат

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных

Запишитесь на бесплатную консультацию

Для курса по работе со стрессом. Звонить не будем, напишем вам в Whatsapp или Telegram

Как подружиться с эмоциями и сделать жизнь яркой

Научимся легко проживать эмоции и повысим к ним осознанность. Исследуем причины неприятных эмоций и снизим их интенсивность. Узнаем, как эмоции помогут сделать жизнь яркой и насыщенной

Практический курс

2 месяца

До 18 человек в группе

Старт 7 декабря

Живой zoom-формат

Здоровая самооценка и уверенность в себе

Узнаем, как разорвать порочный круг низкой самооценки. Выявим негативные убеждения и установки, которые мешают чувствовать себя уверенно. Избавимся от внутреннего критика и научимся поддерживать себя в любой ситуации.

Скоро запустим

2 месяца

До 16 человек в группе

Старт в декабре

Живой zoom-формат

Избавьтесь от тревоги, чтобы жить полной жизнью

Курс по избавлению от переживаний, беспокойства и других неприятных проявлений тревожности. Выявим правила и стратегии, поддерживающие тревогу – заменим их на здоровые и адаптивные. Научимся навыкам бережного отношения к себе.

Скоро запустим

2 месяца

До 16 человек в группе

Старт в декабре

Живой zoom-формат

Запишитесь на бесплатную консультацию

Ответим на вопросы, поможем определиться с выбором курса